감사일기 쓰는 법 썸네일형 리스트형 목표 잘 세우는 방법과 목표실천법 삶은 목표와도 같습니다. 자신이 원하는 삶을 살기 위해서 원하는 이상향을 세우고 그에 맞춘 목표들을 설정하죠. 이러한 목표들을 세울 때자신에게 잘 맞는 올바르고 알맞은 목표를 세워야합니다. 대부분의 사람들은 욕심을 부리고 많은 계획을 세웠다가 작심삼일로 포기하는 경우가 많습니다. 자신의 적절한 양에 맞게 알맞게 목표를 세우려면 어떻게 해야할까요? 1. 명상을 통해 자신과 대화하기 명상은 자신과 차분히 대화할 수 있는 시간을 만들어 줍니다. 하루를 시작할 때 혹은 마무리할 때 자신의 몸과 마음가짐을 정리할 수 있는 시간이 됩니다. 조용하고, 분리된 공간에서 나의 내면 깊이 들여다볼 수 있는 시간이 됩니다. 명상을 통해 내가 평소에 가지고 있는 고민들에 대해 하나씩 곱씹어보면서 고민이 일어난 이유, 과정, .. 더보기 이전 1 다음
