다이어트 음식 썸네일형 리스트형 다이어트 어떻게 하면 될까? 식단과 식이방법 5가지에 대해 알아보자 공공의 적 다이어트, 다들 어떻게 하고 계신가요? 살빼기 위해서 많은 노력들 하고 계신가요? : ) 축적되어 있던 몸 속 지방들이 내 맘대로 한 번에 빠지긴 쉽지 않겠죠. 오래 축적된만큼 빼는데도 오랜 시간이 걸립니다. 비만은 관리하지 못하면 고혈압, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환을 일으키거나 혈관에 노폐물이 쌓여 고지혈증 또는 내장지방으로 지방간이나 신장병이 생길 위험이 높습니다. 여성호르몬 분비에 문제가 생겨 무월경, 임신 합병증 등이 나타날 수 있고, 허리나 무릎에 걸리는 부담이 커져 관절 통증 코골이, 호흡이 일시 정지되는 수면무호흡증 만성질환이나 암이 유발될 수 있습니다. 병원에 가서 모든 임상증상을 체크할 때도 가장 먼저 보는 판단척도가 '정상체중'인지를 확인합니다. 그리고 비만 중에서도.. 더보기 이전 1 다음